Моя корзина
Корзина пуста
Спортивное питание
Бесплатная доставка по Уфе

Препараты для укрепления связок и суставов

Имея здоровые суставы и связки, любой спортсмен будет обладать спортивным долголетием, поэтому особенно важно знать всю информацию о профилактике и укреплении связок и суставов. Именно данная цель и преследовалась при написании статьи, которая позволит избежать спортсменам многочисленных ошибок и травм. Травмы суставов или связок не являются редкостью среди людей, испытывающих чрезмерные физические нагрузки, которые в дальнейшем могут стать хроническими заболеваниями, лимитирующими спортивные результаты даже самых успешных спортсменов. 

Чтобы предотвратить риск появления травм и вылечить те, которые уже имеются, необходимо проводить специальные меры, направленные на укрепление суставов и связок. Перед тем, как непосредственно приступить к рассмотрению данных мер следует разобраться, что представляют собой связки и суставы. 

Суставами называется специальное защитное покрытие, представленное хрящевой тканью на концах кости, а также синовиальной жидкостью, заполняющей пространство между костью и хрящевой тканью, расположенной в суставной сумке. Главная функция сустава – это обеспечение плавного и мягкого движения в разных направлениях. А связки представляют собой соединительную ткань, которая предназначена для соединения костей между собой. 

Самый эффективный способ поддерживать связки и суставы в здоровом состоянии – это своевременная и регулярная профилактика, которая предназначена для предотвращения отрицательного воздействия повышенной физической нагрузки на суставы и связки. Ведь они довольно тяжело подвергаются лечению и для восстановления требуют много времени, а в некоторых случаях становится необходимым и хирургическое вмешательство для того, чтобы добиться нормального функционирования суставов и связок. Поэтому, если Вы возьмете себе за правило регулярно проводить профилактику для поддержания здорового состояния суставов и связок, то сможете надолго обеспечить их работоспособность и целостность, что, положительно отразится на Ваших спортивных достижениях. 

Профилактические меры бывают следующие: 

1. Проведение хорошей разминки перед тренировкой. 

2. Регулярное употребление специальных добавок для укрепления и лечения суставов и связок. 

Проведение тщательной разминки перед тренировкой уже разбиралось нами в предыдущих статьях, а вот на информации о приеме специальных добавок, позволяющих укреплять и лечить связки и суставы, остановимся. 

Итак, рассмотрим самые эффективные добавки на сегодняшний день, зарекомендовавшие себя, как безупречное средство, позволяющее укрепить связки и суставы: 

Хондроитин сульфат – входит в состав синовиальной жидкости и синтезируется в хрящевой ткани сустава. 

Глюкозамин сульфат – является необходимым компонентом составе хондроитин сульфата, поскольку при его недостатке в синовиальной жидкости наблюдается и недостаток хондроитина, что влечет за собой ухудшение свойств и функций синовиальной жидкости и является причиной хруста в суставах. 

По этой причине в составе спортивного питания для суставов и связок, практически все время применяются две составляющих – глюкозамин сульфат и хондроитин. 

Коллаген – также один из важных компонентов, который является основой всех соединительных тканей в организме человека, таких как хрящи, сухожилия, кости и пр. Также коллаген благоприятно влияет на здоровье кожи человека. 

Витамин D и кальций – обычно употребляются в комплексе, поскольку для хорошего усвоения кальция необходим витамин D. Более того, недостаток витамина D в организме может повлечь за собой воспаление связок и суставов, а также различные расстройства в организме. 

Также помимо основных компонентов, перечисленных выше, в состав спортивных добавок для оздоровления связок и суставов могут входить такие компоненты: 

Метилсульфонилметан или MSM – добавляется с целью подавления воспаления и болевых ощущений, но совершенно не влияет на ускорение восстановления суставов и связок.

 

Полиненасыщенные жирные кислоты или омега 3 – способствует улучшению подвижности суставов и благоприятно влияет на их восстановление, снижая при этом болевой синдром в случае заболеваний суставов. 

Акулий хрящ – довольно популярный компонент в составе спортивных добавок для суставов, содержащий в себе одновременно глюкозамин, кальций и коллаген. Но было установлено, что использование данных компонентов в чистом виде оказывает большее влияние. 

Также добавляется множество различных витаминов групп B, C, E и минералов, воздействующих косвенно и не особо значительно на восстановление и жизнедеятельность суставов и связок.